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你在童年遺失了什么

和一位朋友很久不見了，我們一起去上了一個(gè)課，最后一天，我們躺在床上親密聊天聊到半夜兩點(diǎn)。后來她告訴我，有一點(diǎn)像和媽媽在一起的溫馨時(shí)光。她母親已經(jīng)過世了，但是生前并不是個(gè)好媽媽，付出很少，不懂得愛，讓朋友一生都很遺憾。

第二天，我們分別回到自己的城市，她發(fā)了一封微信說，想你了。我心里明白這是她對(duì)母親思念的投射，但也欣然接受。不過，我不禁把它擴(kuò)展開來聯(lián)想，我們一生當(dāng)中，發(fā)生過多少次這樣的誤會(huì)？

我們希望老板認(rèn)可，其實(shí)是來自對(duì)父親從小未能認(rèn)可的遺憾。

我們希望伴侶以我們想要的方式愛我們，這也是來自于對(duì)母愛或是父愛的缺失。

我們?nèi)狈Π踩校瑢?shí)際上是我們小時(shí)候從未得到來自父母的安全保證。

由于童年時(shí)期的匱乏，造成我們一輩子都在外面的世界當(dāng)中抓取，希望獲得真愛，希望得到安全感，希望得到認(rèn)可、贊同……疲于奔命。這些童年的缺失，已經(jīng)在我們成年的生活中感受不到了，但是它們沒有離去，還隨侍在側(cè)。因此，我們感覺像是被一個(gè)無名的詛咒追殺，夜不成眠，不能安心。

更糟糕的是，我們以為是現(xiàn)在生命中的那個(gè)人、生活中的那件事，造成我們此刻痛苦的。因此，我們不斷地試圖去改變外在的人事物，去抓取、去追求，以求自己的心安和滿足。但是，如果你是有自覺地走在心靈成長的道路上的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣的課題，一而再、再而三的在你生命中呈現(xiàn)，揮之不去。

放過別人，回來看自己

我們不斷地在生命中尋找替代品，來填補(bǔ)自己內(nèi)在的那個(gè)空洞。

比如說：

追求功成名就，好彌補(bǔ)自己的匱乏自卑。（追求成功的動(dòng)力其實(shí)是來自于自己的匱乏自卑，而不是熱情和理想）

想找一個(gè)人好好愛我們，以彌補(bǔ)自己不會(huì)愛自己的缺憾。（許許多多的女人，包括我自己，都是玩這個(gè)游戲）

把希望寄托在孩子身上，盼望孩子能夠填補(bǔ)你童年的缺失。（對(duì)兒女過分依賴、期望過高的人就是這樣）

還有就像我的閨蜜，找我來暫時(shí)替代她的母親，享受一下自己從小缺乏的母愛。

這些行為沒有什么不好，只是它不能讓我們真正滿足。它們像魅影一樣，如捉影、如捕風(fēng)，讓我們嘗到點(diǎn)甜頭，但是，我們只會(huì)發(fā)現(xiàn)自己癮頭愈來愈大，或是發(fā)現(xiàn)那個(gè)替代品還是不對(duì)勁，滿足不了我們，填補(bǔ)不了內(nèi)心的黑洞。

最明顯的就是親密關(guān)系。有個(gè)人好好愛你，暫時(shí)可以填補(bǔ)我們內(nèi)心的那個(gè)缺愛的大洞。但是由于它不是治本的解藥，只能暫時(shí)緩解。一段時(shí)間以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)人怎么沒有持續(xù)的、穩(wěn)定的提供我想要的愛的感覺或是安全感？于是兩個(gè)人開始進(jìn)入權(quán)力斗爭，親密關(guān)系當(dāng)中常見的沖突都是如此。最后，有些人拂袖而去，覺得再找一個(gè)人也許會(huì)不一樣，可能會(huì)讓我得到我想要的。

但是，除非我們學(xué)會(huì)如何愛自己，如何安住在孤獨(dú)中，和自己的痛苦、空虛、無聊、焦慮、悲傷共處，否則，任何暫時(shí)的解藥最終都會(huì)失效。和自己的負(fù)面情緒共處的最好方法就是先放過那個(gè)讓你升起這些負(fù)面情緒的人或事。只要想到了，就讓自己撤，回到自己的感受上。

也許你的感受真的是非常糟糕，實(shí)在按捺不住，那么你可以找個(gè)人傾吐，捶枕頭發(fā)泄，去森林里大吼大叫或是大哭一場。情緒發(fā)泄完了，還是要乖乖地回來，看自己。

為什么知道還是做不到

看你是如何在利用那個(gè)人或是那件事刷你的存在感，如何逃避自己內(nèi)在不想感受到的惡劣情緒（也許是不被愛、不重要、沒有價(jià)值、不值得等感受）。這些是我們內(nèi)心最終極的洪水猛獸，你可以不斷豎起各種柵欄去阻擋它們。但終究有一天，它們會(huì)突破你精心布置的屏障，殺你個(gè)措手不及。

所以，大部分的人，看了靈性成長的書籍、上課，其實(shí)都還是在利用這些學(xué)來的知識(shí)、技巧來作為屏障，不去感受自己不想要感受到的情緒。一段時(shí)間以后，他們會(huì)埋怨為什么看了這么多書，上了這么多課，知道還是做不到。

因?yàn)?，要做到是要受苦的?br/>

人都有驅(qū)樂避苦的習(xí)慣，非常難以改變。然而我們的痛苦，只有靠完全去經(jīng)歷它，才能夠超脫、得到智慧。

最近一次演講，碰到一位讀者，說她曾經(jīng)多次自殘，用刀片割腕，因?yàn)槭懿涣诵睦锏目?，寧可肉體受苦。就在一次試圖跳樓自殺的過程中，突然我書上的一句話進(jìn)入她的腦海中——你的情緒不是你，你的想法也不是你。

她頓悟了——看清了情緒的虛幻本質(zhì)，于是再也不怕痛苦了?，F(xiàn)在她是一位心理咨詢師，以自己多年逃避痛苦、最終面對(duì)痛苦的經(jīng)驗(yàn)，和大家分享。

拋開讓你受苦的人，只是赤裸裸的去面對(duì)自己的痛苦情緒，真的非常困難。但是它會(huì)帶給你生命想象不到的大禮物，試試看吧。