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心理問題的解決首先需要正確診斷。求助者由于缺乏專業(yè)知識和能力，對自己的心理問題性質(zhì)、類型和病因缺乏正確判斷，往往導(dǎo)致求助者夸大或者錯(cuò)誤診斷自己的心理問題，結(jié)果是自己的問題沒有得到解決，反而增加了新的煩惱。許多求助者就是因?yàn)閷ΠY狀的診斷不了解而隨意給自己診斷為強(qiáng)迫癥、抑郁癥等帶來更大的煩惱。

其次，心理自助書籍往往對心理問題提出一般性的解決方案和策略，這種策略對讀者缺乏針對性，每個(gè)人問題的形成原因、每個(gè)人的性格和能力、每個(gè)人解決問題的資源都是不同的，每個(gè)人問題的解決方案往往不可能照搬書上的解決方案。

正因?yàn)榇耍瑢で笮睦碜稍兛赡苡兄谇笾咝睦韱栴}的解決，而不是去閱讀心理自助書籍。