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高中生人際交往障礙、壓力大、孤僻怎么辦?每個(gè)人生活在社會(huì)中，必然要與其它人發(fā)生相互作用，相互影響。這種交往就是人與人之間的相互接觸，交流信息，溝通思想，聯(lián)絡(luò)感情的過程?，F(xiàn)在的中學(xué)生大多是獨(dú)生子女，從小多與長者相處，缺少伙伴，受到的遷就溺愛多些;二是因?yàn)榧彝?、社?huì)對(duì)培養(yǎng)這方面能力重視不夠。于是部分中學(xué)生在處理人際關(guān)系方面顯得力不從心，甚至在人際交往中屢屢受挫。高中學(xué)生交往中的心理問題具有十分重要的理論和現(xiàn)實(shí)意義。

高中生人際交往障礙、壓力大、孤僻案例：

小楊今年18歲，高中生，因長期同學(xué)關(guān)系不良導(dǎo)致性格孤僻、心理承受力差，與父母關(guān)系也有很大問題，高中隨著學(xué)習(xí)壓力增大，小楊自覺自己的心理負(fù)荷很大，無法承受，于是自己在網(wǎng)上找到本中心，并請(qǐng)父母帶來尋求幫助。

小楊小時(shí)候跟父母還有奶奶生活過一段時(shí)間，奶奶性格比較強(qiáng)勢，患過抑郁癥，爸爸和奶奶相處不是很好，脾氣都很暴躁強(qiáng)硬，經(jīng)?；ハ嘀肛?zé)吵架，生活在這樣的成長環(huán)境中，小楊從小就感到比較壓抑，不愛表達(dá)自己的想法，有親子關(guān)系障礙,不愿和家人交流，這種自我封閉也進(jìn)一步影響了小楊與同學(xué)的交往。

高中后小楊開始住校，經(jīng)常會(huì)半夜起床影響到宿舍的正常作息，以自己為中心，不會(huì)與人相處也不會(huì)表達(dá)自己，活著自己的世界中。宿舍同學(xué)對(duì)小楊都很有意見，大家都有自己的小團(tuán)體，只有小楊被排出在外，有著嚴(yán)重的人際交往障礙。這種情況時(shí)間久了，小楊開始不想上學(xué)，家長老師怎么勸說都沒有效果。

青少年心理咨詢師經(jīng)過深入了解發(fā)現(xiàn)，其實(shí)小楊成績非常好，在班級(jí)排名前五名。小楊性格單純，只要有人愿意主動(dòng)和她交往，她都很愿意接受，但是缺少自信，無法主動(dòng)與人交往，在與人互動(dòng)中也不知如何正確相處，所以很難與同學(xué)維持長久的友誼。

人際交往心理障礙克服方法

高中學(xué)生人際交往中的心理障礙，不僅影響著同學(xué)之間的正常交往，而且影響著學(xué)生個(gè)體的身心發(fā)展和健康成長。因此，中學(xué)生要努力克服人際交往中的心理障礙，提高交往水平。

1.正確認(rèn)識(shí)自我

學(xué)會(huì)多方面、多途徑地了解自我，不只從穩(wěn)定的生活世界周圍，而是從自己的整個(gè)生活經(jīng)驗(yàn)來了解自己。既要了解別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、自己與別人的差別，也要了解自己操縱周圍事物，把握周圍世界的狀況;既了解自己的能力、身體特征，也了解自己的性格、品德等等。其次，要讓學(xué)生學(xué)會(huì)從周圍世界中獲取有關(guān)自我的真實(shí)反饋，避免自己的主觀理解所帶來的誤差。另外，在與他人的交往過程中還要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的實(shí)力，避免自傲或自卑心理的產(chǎn)生。最后，要學(xué)會(huì)正確地評(píng)價(jià)自己，不僅要了解自己的長處，也要了解自己的短處，以便更好地在交往中過程中吸取和學(xué)習(xí)別人的長處。

2.加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)

要有良好的人際關(guān)系，就要有良好的個(gè)性品質(zhì)，因?yàn)閭€(gè)性缺陷往往是導(dǎo)致人際交往心理障礙的背景因素。在學(xué)校教育中，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的個(gè)性品質(zhì)修養(yǎng)。一般說來，具有豁達(dá)大度、寬宏大量、謙和熱情、正直誠實(shí)等優(yōu)良個(gè)性的人，人際關(guān)系較為融洽;而心腸狹隘、猜忌多疑、虛偽滑頭的人，就不容易搞好人際關(guān)系。

3.學(xué)習(xí)主動(dòng)交往

主動(dòng)交往不僅可以使人掌握人際交往中的主動(dòng)權(quán)，展現(xiàn)個(gè)人交往的魅力和風(fēng)采，而且可以消除交往中的心理障礙，增強(qiáng)自信心，提高人際交往的質(zhì)量和效率，中學(xué)生要克服自卑、孤獨(dú)、自傲、膽怯、懷疑等心理狀態(tài)，善于主動(dòng)與老師、同學(xué)交往，如見面主動(dòng)問候、打招呼，來了客人主動(dòng)讓座、主動(dòng)應(yīng)酬，有了疑難問題主動(dòng)請(qǐng)教老師，別人有了困難主動(dòng)伸出援助之手等。