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說到現(xiàn)在“知名度”最高的心理疾病，那肯定要屬抑郁癥了吧。

可惜的是，盡管出圈了這么久，關于抑郁癥的誤讀卻依然廣泛存在。

其中一個典型的誤讀就是：

“我好難受，好想哭，我感覺我一定是得抑郁癥了?！?/p>

難受，想哭，說明說話的人確實是處于一種強烈的抑郁情緒當中，然而，抑郁情緒并不是抑郁癥呀。

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首先，抑郁癥會影響到人們正常的日常生活。

比如，如果你難受想哭，可你仍然能夠正常吃飯睡覺，飯量沒有明顯變化，睡覺的時長也沒有明顯變化，這就不是抑郁癥。

相信我，你肯定有能力從自己的情緒中抽身的。

而抑郁癥則會抽干人所有活力，讓人喪失行動能力。

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其次，只有人至少3個月都處于抑郁情緒的控制下（有的標準是2周以上），我們才會認為你有可能得了抑郁癥。

比如，如果你考試考砸，心態(tài)崩了，作為正常人，你一定是會痛苦萬分覺得自己再也不會好了。

不過當同學們都和你說，大家其實還沒你考得好呢，或者你異地很久的男/女朋友突然給你打電話，說人已經在門口了，你是不是會感到沒那么痛苦了？

是的，我想說，抑郁情緒只是一時的，是每個月都有幾天的正常情緒，而抑郁癥是長期的持續(xù)的抑郁情緒。

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最后，抑郁情緒和抑郁癥最本質的區(qū)分是，悲傷痛苦是抑郁情緒的內容，而悲傷痛苦則只是抑郁癥的癥狀。

在抑郁癥的成因至今沒有統(tǒng)一標準的今天，也許不應該過早對座入號，才能給更多拯救自己的機會。