抑郁癥這個(gè)詞，大概是大家關(guān)注心理學(xué)中最熱門的詞匯，今天這個(gè)日子，是我們摯愛的張國榮橫空一跳的祭日，昨天是一名官員從塔上跳下來的日子，在我們的生活里可能也會(huì)聽說距離不同的朋友在抑郁甚至自殺的痛苦邊緣里徘徊。 是的，這就是抑郁癥，在生活里隱隱約約中影響著我們的生命質(zhì)量。在世界衛(wèi)生組織WHO的《2001年世界衛(wèi)生報(bào)告》里，抑郁患者數(shù)量還是1.21億，但在2012年的報(bào)告里，這數(shù)字已經(jīng)攀升到3.5億。 在這里，我會(huì)給大家做個(gè)區(qū)分，首先說得是：抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別是什么？人難免會(huì)陷入抑郁情緒，兩者間相差甚遠(yuǎn)，或者說是“量變到質(zhì)變的關(guān)系”。 抑郁情緒基本就是心境低落為主。換句話說，就是不開心。它是一種不高興的情緒，只是情緒，基本不伴有其他，而且由于人情緒本身就是有波動(dòng)屬性的，所以它持 續(xù)時(shí)間不長。它是正常的，正常人都可能體驗(yàn)過，比如我們碰到了一些事情，工作不順心，婚姻遇到一些挫折，或者身體出現(xiàn)了一些問題，導(dǎo)致我們心情不好，而通過幾天的自我疏導(dǎo)或者朋友聊天就能緩解的，這通常屬于抑郁情緒。 下一個(gè)區(qū)分是抑郁癥與惡劣心境（抑郁性神經(jīng)癥）的區(qū)別，目前CCMD3已經(jīng)和ICD10接軌,把抑郁性神經(jīng)癥從神經(jīng)癥中分出,目前屬情感性精神障礙中的惡劣心境。 惡劣心境的表現(xiàn)形式主要是心情長期不好，比如：長期感覺生活無聊，會(huì)抱怨孤獨(dú)與無助，有時(shí)會(huì)伴隨失眠，工作不集中等等，但通常在這種情況下，有時(shí)換個(gè)環(huán) 境，或者有人陪伴，會(huì)在心情上有所改善，通常這樣狀態(tài)的人對(duì)于自己有很好的認(rèn)知，會(huì)根據(jù)自己的情況主動(dòng)求助。 而我們經(jīng)常所說上的抑郁癥（Major Depression），在最新的第五版《精神疾病的診斷和統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》(DSM-5)里，它是抑郁障礙的一種亞型，抑郁障礙還包括了另外7種亞型。而在此前一個(gè)版本的DSM-4-IR里，抑郁障礙則被分為3個(gè)亞型。 抑郁癥本身它的最核心要點(diǎn)，就是持久和嚴(yán)重的抑郁是它的核心癥狀。這個(gè)持久不太容易定義，有的說是兩周，有的說是三個(gè)月，但還是需要根據(jù)每個(gè)人情況而定，比如在較為短的時(shí)間內(nèi)就持續(xù)哭泣，情緒極為低落，并對(duì)生與死的事情格外關(guān)注，甚至有死亡沖動(dòng)等等，這都可以說是核心癥狀在出現(xiàn)。 另外，抑郁癥的另外兩個(gè)核心因素是”自我評(píng)價(jià)降低“和”快感缺失“。自 我評(píng)價(jià)感的降低，我們可以聽到有的人莫名開始對(duì)自己極端負(fù)性評(píng)價(jià)增多，只有把所有人都放在比自己高很多的位置上，而自己低到了塵埃里，焦慮的內(nèi)心才能暫時(shí) 平靜，甚至脫離了正常范圍，令其他人匪夷所思?？旄腥笔В梢哉f是對(duì)于生活樂趣的深度隔離，在他們眼睛里，所經(jīng)歷的是持續(xù)的痛苦和傷感，所有在旁人看來的 高興或者喜悅的感覺，在發(fā)病期的抑郁癥人眼中已經(jīng)毫無感覺。 當(dāng)你自己感覺到不好的情緒持續(xù)了一段時(shí)間時(shí)，并且自己無力解決時(shí)，請(qǐng)開始找到合適的咨詢師開始咨詢。當(dāng)你自己，或者看到身邊朋友長期抑郁，情緒難以控制，對(duì)于自殺的想法逐漸明顯，甚至想付諸行動(dòng)時(shí)，請(qǐng)盡快到醫(yī)院診治。 抑郁癥，一個(gè)說起來是個(gè)情緒感冒，但它的威力足以讓一個(gè)人無力感受生活任何樂趣，甚至是生不如死的度日如年。在這種情況下，他是最需要幫助的時(shí)候，請(qǐng)身邊的親人朋友一定要盡可能陪伴他，給他支持，包括和他一起經(jīng)歷這段無法飛越的艱難之路。 無論任何時(shí)候，請(qǐng)你相信，生命真的還可以有希望，世界并非是你孤獨(dú)一人在生命的盡頭徘徊。 |
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