理查德?耶茨的《革命之路》，描述了一個(gè)高談闊論的有志青年，遇到了對(duì)未來(lái)充滿向往的女演員。兩人從愛(ài)的濃情蜜意，最后陷入了婚姻的死局。這部作品被拍過(guò)電影，記得一段是男女主人公，在意識(shí)到他們的婚姻出現(xiàn)危機(jī)時(shí)，開(kāi)始想努力挽救。女主人公整理舊照片，想起來(lái)男主曾向她描述過(guò)向往巴黎生活。兩人都回憶起那時(shí)彼此也都對(duì)未來(lái)有過(guò)那樣的追求，也都有過(guò)聊也聊不完的夢(mèng)想?？墒鞘鞘裁磿r(shí)候，就開(kāi)始在婚姻中變成了熟悉的陌生人。 現(xiàn)實(shí)的婚姻中很多的問(wèn)題是來(lái)自于，伴侶間停止了溝通。似乎不知道何時(shí)開(kāi)始，變成了懶得說(shuō)，不想說(shuō)。
是什么阻止了伴侶間不再傾訴了，不再想聽(tīng)了，豎起了圍墻，拒絕再跟對(duì)方溝通?；蛘哒f(shuō)，一方很想溝通，但每次一開(kāi)口都無(wú)奈的變成了爭(zhēng)吵？
抱怨
沒(méi)有任何一個(gè)人是喜歡和愛(ài)抱怨的人長(zhǎng)期相處的。最開(kāi)始相處時(shí)，小小抱怨一下對(duì)方怎么不多陪伴自己，或者抱怨一下對(duì)方今天忘了刮胡子。這是情愛(ài)中的小小調(diào)劑，是打情罵俏。 但如果將這種模式，長(zhǎng)期滲透入你的生活中時(shí)，這便不再可愛(ài)了。變成了指責(zé)的利劍，沒(méi)有人愿意一直被插刀的。抱怨就代表著不認(rèn)可。當(dāng)一方抱怨對(duì)方時(shí)，對(duì)方的內(nèi)心深處是愧疚的，是自我的不確定，然后會(huì)本能防御開(kāi)啟，爭(zhēng)吵不可避免。
伴侶間的抱怨如同將匕首的刃面指向了對(duì)方，把原本應(yīng)該共同面對(duì)問(wèn)題的一方推到了對(duì)立面。讓對(duì)方變成問(wèn)題始作俑者。這個(gè)鍋誰(shuí)愿背？最終的結(jié)局，一定是爭(zhēng)執(zhí)。
如丈夫晚歸，忘帶鑰匙，妻子不去抱怨老公的丟三落四，而是在下次丈夫出門(mén)前多做一次提醒，或者在休息前可以主動(dòng)給晚歸的丈夫打個(gè)電話，是否有鑰匙，那么這個(gè)模式是變成，共同解決問(wèn)題。爭(zhēng)執(zhí)就可以避免了，因?yàn)榇丝谭蚱尥趩?wèn)題對(duì)立面的，而不是彼此的對(duì)立面。
聆聽(tīng)
傾聽(tīng)表示著，你對(duì)對(duì)方的接納，是讓彼此親密關(guān)系流動(dòng)起來(lái)的基礎(chǔ)，聽(tīng)正確的意圖與信息，是可以讓我們與伴侶間情感更為深入的。也如同擁抱，微笑，甚至是性。
伴侶相處間，要會(huì)聽(tīng)到對(duì)方真實(shí)想要表達(dá)的內(nèi)容，你聽(tīng)的越正確，就越能抓住溝通的重點(diǎn)。
我們絕對(duì)不要抱著評(píng)判去聽(tīng)，如果你想從對(duì)方的話語(yǔ)中找出毛病與錯(cuò)誤來(lái)，你就失去了交流的基礎(chǔ)，錯(cuò)過(guò)了重點(diǎn)，從而挑起了彼此的不愉快。
例如：妻子穿了一件非常不利于自己身材的衣服，準(zhǔn)備去和丈夫參加一場(chǎng)重要的晚宴應(yīng)酬。丈夫看到了說(shuō)：親愛(ài)的，這件衣服好像不合適，能換一件么？
此時(shí)，如果妻子是帶有評(píng)判性的去聽(tīng)這句話，她理解到的是：你什么意思，嫌我這衣服難看，還是身材不好丟人啊。
如果，放下評(píng)判性，自信點(diǎn)聽(tīng)，就會(huì)思考對(duì)方真實(shí)要表達(dá)的意思，那么可能就會(huì)進(jìn)一步溝通：你是覺(jué)這衣服太過(guò)緊身暴露了？還是顏色款式不合適。
那么丈夫就會(huì)給予積極的建設(shè)性建議，一場(chǎng)好的溝通就流動(dòng)起來(lái)了。
正面表達(dá)
和傾聽(tīng)一樣，在伴侶中，最怕的就是不能正面的表達(dá)自己意圖。例如，明明希望假期對(duì)方能和自己出去旅游，自己卻不直接表達(dá)，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，各種暗示，跟對(duì)方玩你猜我想什么的游戲。對(duì)不起，在大部分情侶中，喜歡玩這個(gè)游戲的人往往是以失望結(jié)束。然后，還要數(shù)落對(duì)方不懂自己?？墒?，對(duì)方多冤啊，誰(shuí)也不是誰(shuí)肚里的蛔蟲(chóng)。
正面的表達(dá)自己的想法是最直接而有效動(dòng)溝通模式。
其次，正面表達(dá)自己的情緒。很多時(shí)候，我們有情緒時(shí)，不能清晰的表達(dá)出來(lái)，反而容易將情緒轉(zhuǎn)介成一件小事發(fā)作出來(lái)，這顯然是容易點(diǎn)起戰(zhàn)火。
可以直接告訴對(duì)方，此刻你的情緒，無(wú)需太壓抑自己，如果對(duì)方做了一件讓你不愉快的事，你完全可以表達(dá)出這件事讓你產(chǎn)生了怎樣的情緒。這既能清晰表達(dá)了你的界限，也不會(huì)讓對(duì)方被情緒誤傷。
過(guò)度自尊
最后，想說(shuō)的是，良好的伴侶關(guān)系，是有著較高親密度的，彼此間是打開(kāi)的，那么在發(fā)生矛盾時(shí)，是可以適當(dāng)放下自尊來(lái)做一個(gè)主動(dòng)緩和關(guān)系的那一方。當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心是有力量時(shí)，往往會(huì)懂得在伴侶身邊示弱。因?yàn)樗麄冎?，什么是更為重要的，以及自己?nèi)心所需要的。也一樣懂得，如何對(duì)事而不針對(duì)自己心愛(ài)的伴侶。有時(shí)，在伴侶間示弱反而是增加了彼此間親密流動(dòng)。
劉震云的《一句頂一萬(wàn)句》里面，牛愛(ài)國(guó)和龐麗娜結(jié)婚時(shí)，問(wèn)他倆為什么結(jié)婚，龐麗娜甜蜜的說(shuō)：“我兩說(shuō)的著“?！闭f(shuō)的著“，是難的，如果找到了就好好珍惜，不要把”說(shuō)的著“，被生活打磨成了”說(shuō)不著“。溝通從來(lái)都是雙向的，一旦變成單向的，不論那一方，都將是窒息的。彼此的關(guān)系也將不再是關(guān)系了。
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