常常有人來到咨詢室，和我探討這樣的一個問題：戀人之間需要空間嗎？小薇就是其中一個，她告訴我，她和男友在第一次約會的時候，坐在咖啡廳里聊了整整9個小時，不覺得餓，也不覺得累，只覺得有說不完的話，聊不完的事兒。之后的兩年里，他們親密得像一個人，分享一切，所有都沉浸在透明、熱烈、專一的愛情中。每個愿望、每次恐懼和害怕、過去和現(xiàn)在的每一個片段都必須和對方分享，好像只有這樣，他們的關(guān)系才能更加親密。小薇說，一開始他們都覺得好極了，感覺這份愛毫無保留，但漸漸地小薇先開始感覺到壓抑和窒息，告訴對方自己每天發(fā)生的每個細(xì)節(jié)變成了一種必須，沒辦法擁有自己專屬的空間和秘密，好像失去了自我。 小薇的問題，實際上體現(xiàn)著兩個方面，一個是我們不能否定的愛的基礎(chǔ)性原則：在良好的關(guān)系中，能夠與伴侶傾心交談是至關(guān)重要的。這也正是小薇和愛人都始終不曾懷疑過彼此的感情的重要原因。而另一個方面，當(dāng)我們習(xí)慣于事無巨細(xì)、全盤托出的溝通模式時，卻發(fā)現(xiàn)我們的關(guān)系并未因此而更加親密。親密的基礎(chǔ)，不單純是知道對方的一切，你不知道的那部分秘密也在其中。 我們需要有自己的秘密空間 每個人在開始一段新的伴侶關(guān)系時，會自然的成為印象管理大師，我們所透露的每一件微小的事情，都是為我們的形象工程添磚加瓦，不論是我們宣稱愛看的書、電影，還是我們揀出來講的童年故事，莫不如是。我們需要在吐露和保留之間尋找平衡點，好讓自己光彩照人，又神秘莫測。一旦這個階段成功了，這時期的選擇性分享會給你信心，讓你開始袒露自我。所有人都得過這一關(guān)，感覺自己被接受，然后開始吐露自己不那么光彩的一面。我們不假思索的開始相互坦誠，并將它列為愛情的證明?？呻S著時間的推移，如果它仍是親密關(guān)系的唯一表現(xiàn)，它會逐步使兩人的關(guān)系趨于無解。因為，只有無法靠近、缺失和神秘感才能引發(fā)的渴望心理，在這種戀愛關(guān)系中已不復(fù)存在。 每個人都需要自己的秘密空間。在秘密空間中，你的各種想法產(chǎn)生，你陷入幻想中。從我們出生起，幻想的產(chǎn)生和破滅就不斷重復(fù)、交替著，我們通過它學(xué)會用正確的方式認(rèn)識現(xiàn)實。它也給我們希望：我們有可能給現(xiàn)實施魔法，改變現(xiàn)狀。幻想推動我們改變、創(chuàng)造世界，而對夫妻關(guān)系而言，幻想是維持夫妻關(guān)系持續(xù)穩(wěn)定充滿激情的必不可少的因素。 先動腦后動口 然而心理醫(yī)生們通過日常咨詢總結(jié)發(fā)現(xiàn)：許多夫妻認(rèn)為，或者說他們自認(rèn)為他們的關(guān)系處在一個安全空間里，在這里，他們各自的一切都必須告訴對方，呈獻(xiàn)給對方，而這種想法以女性占多。這是因為人們對于落單的恐懼感普遍存在，導(dǎo)致人們經(jīng)常對自己產(chǎn)生錯誤的認(rèn)知。他們以為只要自己坦白一切，孤獨(dú)感就會消失。在愛人面前徹底坦白，并渴望對方也有相同回應(yīng)，難道不是在幻想自己在愛人眼中的完美形象？自認(rèn)為沒有任何秘密的想法是錯誤的，當(dāng)我們的想法令人過于不安、過于負(fù)面、過于變態(tài)、不道德或者挑釁的時候，我們潛意識中的過濾器會攔截它們，換句話說，我們可以把內(nèi)心的這陰暗面克制住，學(xué)會不把自己所有的想法傾吐給另一半。 在夫妻關(guān)系當(dāng)中，必須要弄清楚個性的透明和想法完全坦白之間的差異。不妨在坦誠的和破壞性的坦白之間尋找一個平衡點，有意識地給我們自己建立一個“過濾器”。即把個人的想法分成“有意義的想法”和“無意義的想法”，前者能夠幫助雙方的關(guān)系更深化、持久，后者對關(guān)系沒有任何推動力，反而可能帶來負(fù)面效應(yīng)。具體來說，就是要和另一半分享有利于關(guān)系發(fā)展的分析、批評、擔(dān)心、計劃和愿望，這些都是深入思考的產(chǎn)物。相反，過于隱私、混亂的內(nèi)心想法就不應(yīng)該全盤托出。 保護(hù)關(guān)系 當(dāng)然，有一些時候我們需要傾訴焦慮的心情或難堪的現(xiàn)實，于是就有了這樣的一種觀點：和最親近的人分享交流。Doris經(jīng)常對我說的就是：“如果和我最親近的他都不能交流我的痛苦，那么我該相信誰呢？”然而傾訴了自己過去被傷害的幾次舊情史之后，她所深愛和相信著的他離開了Doris，放棄了這段關(guān)系。 事實上，在這樣的時刻，我們可以找外人來傾訴，也可以找心理咨詢師進(jìn)行傾訴，因為付費(fèi)的傾聽，會更加專業(yè)和保密，可以讓我們不再因為害怕泄露而苦悶。我們必須要小心，伴侶不是你的長期心理顧問，不是你的心理醫(yī)生，他/她不是來幫你解決難題的，他/她的傾聽是源于愛，即便如此，這種傾聽也限于合理的頻率和范圍。在這里，舊情史更是要謹(jǐn)慎談起，沒有多少人會像《四個婚禮和一個葬禮》（Four Weddings and a Funeral）當(dāng)中的查爾斯那樣，在凱莉細(xì)數(shù)她交往過的30個男友之后，還想開口求愛。懂得這一點之后的Doris對我說：“這里沒有什么虛榮要擺，也別試圖用舊情人來襯托你的珍貴。那些來自于過去感情的傷痛，最好自己獨(dú)自承擔(dān)，并在新的感情中慢慢療愈?！?/p> 還有一些昔日的傷痛，與另一半分享不僅不能減輕自己的苦惱，反而給對方帶來不知如何處理的困擾，這樣的傷痛最好不要說出來。比如說在告訴另一半自己童年遭受的傷痛，強(qiáng)暴或虐待這一類之前，最好想清楚可能造成的后果。這些時間對于對方太有沖擊力，很可能造成對方心里上的定性，讓他/她將你定性為“被強(qiáng)暴的女孩兒”或者“被父親虐待的兒子”，他/她的腦海中會不由自出的出現(xiàn)這類禁忌的畫面。這樣的事實，不僅不能讓對方更好地了解你，反而會阻擋他們進(jìn)一步真正的了解你的內(nèi)心。 尊重另一半的感受，就是保持我們內(nèi)心秘密空間最基本的限度。在不告訴對方的基礎(chǔ)上，又保證對方不會因為這種欺騙而受到傷害，這就是我們應(yīng)該明確的空間界限。這不是隱瞞，也不是欺騙。更需要注意的是，我們不可以用秘密空間作為借口，來做傷害對方、傷害關(guān)系甚至是傷害自己的事情。 小貼士： 如果你想要對他/她說出一個秘密，那么應(yīng)該考慮哪些方面呢？在這里聽心為你列出這樣的幾個問題，如果你對這些問題的回答大部分答案是肯定的，那么暫時還是別對他/她說出這個秘密了吧。 1、告訴他/她我的秘密是否可能傷害他/她呢？ 2、我是否有逃避獨(dú)自思考、并把我的煩惱轉(zhuǎn)移到他/她身上的傾向？ 3、和他/她詳細(xì)談?wù)撨@件事，是表現(xiàn)狂甚至虐待狂的表現(xiàn)嗎？ 4、在告訴他/她我的秘密后，他/她的反應(yīng)是否會讓我感到羞恥或產(chǎn)生犯罪感？ 5、他/她是不是寧愿不知道我想告訴他/她的這件事兒？ |
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